Tastet solidari de marxa nòrdica amb el CAP Creu de Barberà de Sabadell

El passat dijous 23 de març Nordicwalks va oferir un tast de marxa i caminada solidària de 7 km per la Serra de Galliners a un notable grup de 28 persones molt marxoses del CAP Creu de Barberà de Sabadell, dirigides i coordinades per la infermera Rosario i el Dr.Lucio Pinto.

Ens va sorprendre un grup de persones molt dinàmiques que, tot i patir diferents malalties, estaven ben disposades a aprendre la tècnica bàsica de marxa i a fer una bona caminada amb els bastons.

Els vem obsequiar amb una ruta boscosa i agradable de dues hores de durada, i vem finalitzar la sessió amb una sèrie d’estiraments.

Curs d’iniciació per a noies marxoses

Cuatre noies més s’han iniciat aquest març en marxa nòrdica, amb moltes ganes i bon humor. Benvingudes i endavant a treure punta als bastons!!

2017-03-01 12.21.42

 

Un any més hem anat de marxa per La Marató TV3

Enguany hem aplegat uns 110 marxaires i hem recaptat 1.300€ per una bona causa. El dia ens ha acompanyat i la caminada, d’uns 11 km de recorregut per la serra de Galliners de St.Quirze, ha sigut molt agradable. Hem fet pinya amb les seccions de marxa nòrdica del CET Terrassa, de la UES Sabadell, del CE Sant Quirze, un grupet de Sant Cugat i molts entussiastes de la marxa i de la salut de NordicWalks.

GRÀCIES A TOTS PER LA VOSTRA COL·LABORACIÓ

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

Xerrada sobre càncer i marxa nòrdica

El passat 24 de novembre, i aprofitant que venia a St.Quirze per impartir el curs d’instructors INWA, la experta en rehabilitació oncològica Cristina González Castro  va oferir la xerrada ‘Importancia de la marcha nórdica en la prevención, control y rehabilitación del cáncer de mama’ a la sala La Patronal.

 

Participem a la 4ª Trobada de Marxa Nòrdica del Vallès

Diumenge 20 de novembre una trentena de marxaires del club vem participar a la caminada pel bosc de Can Deu de Sabadell. Una estupenda organització, l’entrepà de botifarra, els obsequis i sorteig van fer gaudir als assistents.

 

Nova promoció de marxaires

Al novembre un nou grup de marxaires s’han iniciat amb l’escola de marxa nòrdica Nordicwalks de Sant Quirze. Desitgem compartir molts km de marxa amb vosaltres!

2ª “MARXAVINS”a St.Pere de Ribes

Aquest dissabte 29 d’octubre hem celebrat l’inici de tardor amb la segona ruta MARXAVINS del Club. Aquest cop hem visitat el celler Vega de Ribes on, després de fer una ruta de 12 km per les vinyes i rodalies de St.Pere, hem pogut catar els millors vins de la bodega. Excel·lent!

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

EL CAP de SQV ES FORMA EN MARXA NÒRDICA

Els dies 22 de juny i 5 de juliol NORDICWALKS va realitzar dues jornades de formació teòrica i practica per a tots els professionals del Centre d’Atenció Primària de Sant Quirze del Vallès.  Una trentena de metges/ses, infermers/es i familiars van adquirir coneixements de la tècnica de la Marxa Nòrdica i dels seus beneficis quan es practica de manera regular. També van gaudir de dues sessions pràctiques d’iniciació que els va permetre experimentar els efectes d’aquesta activitat al propi cos.

L’objectiu  d’aquest event va ser el d’ampliar coneixements per poder recomanar i fomentar la pràctica habitual de marxa nòrdica com a mida de salut preventiva i terapèutica als vilatans del municipi, així com de mantenir una estreta col·laboració a nivell de resultats obtinguts en l’aplicació i el seguiment d’aquest exercici físic.

Agraïm des d’aquí el seu interés i l’èxit de participants a les jornades.

 

CAMINADA DEL MUSSOL

Amb l’objectiu de fomentar l’activitat física accessible a tothom i promoure la salut per mitjà del moviment, NORDICWALKS ha participat  aquest diumenge 4 d’octubre a la CAMINADA DEL MUSSOL de Sant Quirze amb la modalitat de marxa nòrdica, que enguany ha vorejat el municipi i ha permés a molts vilatans descobrir camins i vies per on practicar caminades saludables en un entorn ben proper.

IMG_8440.2 IMG_8410 IMG_8413.2 IMG_8419.2

Resum Sortida amb Raquetes

L’escapada a Núria amb raquetes va agradar a tothom. 28 participants ben equipats vem recòrrer paratges fantàstics al llarg de més de 3 hores, amb un desnivell de gairebé 900 metres.  Després calia recuperar forces!!

Avui, sortida de NADAL!

Aquest vespre hem reunit tots els grups per cel·lebrar conjuntament el NADAL i acomiadar l’any.Una trentena de marxaires-Noël hem fet una ruta urbana i finalitzat la sortida amb un brindis calent. BONES FESTES!!!

MÉS FOTOS AQUÍ

La marxa nòrdica, una activitat física molt eficaç

El diari digital de Sant Quirze elSot.cat  fa ressò de la marxa nòrdica i de les activitats que organitza el club amb el títol:

La marxa nòrdica, una activitat física molt eficaç!

 

NORDIC WALKS renova imatge

Després de l’èxit assolit al llarg de tres temporades oferint la pràctica de la marxa nòrdica de manera regular a Sant Quirze del Vallés, aquest dissabte 30 d’agost NORDIC WALKS participem en els actes de Festa Major, oferint tastets de marxa nòrdica al llarg del matí dins el recinte del Parc de Les Morisques.

És una ocasió ideal per presentar la nova imatge del CLUB, que incorpora dos nous instructors millorant la oferta de sortides entre setmana, per tal de poder ampliar el nombre de practicants d’aquesta activitat al municipi.

logotipo

A més de les opcions de marxa nòrdica habituals SALUT i FITNESS de dilluns a dijous, s’iniciarà un NOU grup de SALUT pels matins de dilluns i dimecres, i un grup d’entrenament intensiu X-NÒRDIC, per a persones molt actives que cerquen un esport menys agressiu.

POSA’T EN FORMA CAMINANT, VINE A FER MARXA NÒRDICA!

T’esperem dissabte 30 d’agost de 10 a 13h. Parc de Les Morisques, a l’estand de NORDIC WALKS

* Per informació sobre les sortides regulars entre setmana, cursos o altres questions contacta amb: nordicwalks@gmail.com   o bé als telèfons: 608588572 (Rrat) ; 626111895 (Carme)

Darrera sortida de temporada

Per acomiadar la temporada 2013-2014 ahir vem fer la darrera sortida, com ja és habitual, al mirador de Can Camps de Sant Quirze, on vem compartir una bona estona fent el típic “sopar de motxilla” tots junts i gaudit d’una esplèndida vista del Vallès.

Ens retrobem al setembre, BONES VACANCES!