Participem a la 4ª Trobada de Marxa Nòrdica del Vallès

Diumenge 20 de novembre una trentena de marxaires del club vem participar a la caminada pel bosc de Can Deu de Sabadell. Una estupenda organització, l’entrepà de botifarra, els obsequis i sorteig van fer gaudir als assistents.

 

2ª “MARXAVINS”a St.Pere de Ribes

Aquest dissabte 29 d’octubre hem celebrat l’inici de tardor amb la segona ruta MARXAVINS del Club. Aquest cop hem visitat el celler Vega de Ribes on, després de fer una ruta de 12 km per les vinyes i rodalies de St.Pere, hem pogut catar els millors vins de la bodega. Excel·lent!

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

Sortida-sopar de motxilla

Un clàssic de NordicWalks al juliol, la sortida nocturna amb sopar dalt el mirador de Can Camps, amb vistes espectaculars del Vallès. A part dels 11 km de caminada i l’entrepà dalt el turó, vem gaudir d’unes postres espectaculars: les coques fetes per la Roser, en Jordi  i en Juanjo, acompanyades amb bon cava, gentilesa d’en Jordi, que van fer les delicies de tots els assistents. Ah! i el sorteig de material de marxa per tancar una nit memorable. Bon estiu!!!

EL CAP de SQV ES FORMA EN MARXA NÒRDICA

Els dies 22 de juny i 5 de juliol NORDICWALKS va realitzar dues jornades de formació teòrica i practica per a tots els professionals del Centre d’Atenció Primària de Sant Quirze del Vallès.  Una trentena de metges/ses, infermers/es i familiars van adquirir coneixements de la tècnica de la Marxa Nòrdica i dels seus beneficis quan es practica de manera regular. També van gaudir de dues sessions pràctiques d’iniciació que els va permetre experimentar els efectes d’aquesta activitat al propi cos.

L’objectiu  d’aquest event va ser el d’ampliar coneixements per poder recomanar i fomentar la pràctica habitual de marxa nòrdica com a mida de salut preventiva i terapèutica als vilatans del municipi, així com de mantenir una estreta col·laboració a nivell de resultats obtinguts en l’aplicació i el seguiment d’aquest exercici físic.

Agraïm des d’aquí el seu interés i l’èxit de participants a les jornades.

 

L’estiu es posa en marxa a SQV

Hem començat un més de juny molt potent en formació, i el resultat és que 24 marxaires més han acabat amb bona tècnica de base el curs d’iniciació de 9 hores que ofereix el Club.

Ens enorgulleix veure com us motiva la marxa i que ja formi part de les vostres rutines setmanals d’exercici físic!

 

Un nou grup de marxaires preparats!

Segueix creixent l’entussiasme per la marxa nòrdica. Nova remesa d’iniciats en la tècnica i motivats a practicar regularment. Benvinguts!!

Cel·lebrem el Dia Mundial de la Activitat Física amb molta MARXA

Un bon nombre de persones van gaudir el passat diumenge 17 d’abril d’una caminada popular de Marxa Nòrdica a Sant Quirze del Vallès.  La Regidoria de Salut de l’Ajuntament junt amb el CAP i el Club de marxa nòrdica de Sant Quirze NORDICWALKS van organitzar i motivar més de 150 persones a fer un bateig en la tècnica de marxa nòrdica de mans dels instructors del club i acompanyats per membres actius del mateix.

L’objectiu d’aquesta diada va ser fomentar la pràctica de la marxa nòrdica per l’entorn natural del municipi com a exercici físic ideal que, practicat regularment un mínim de 2 cops per setmana,  és un bon mitjà de prevenció, manteniment i millora de la salut tant física com psicosocial i també com a teràpia de rehabilitació.

 

El club participa a l’ECOMARXA de Cerdanyola

El passat 13 de març una trentena de membres de NORDICWALKS van participar a la primera edició de la caminada popular de marxa nòrdica ECOMARXA a Cerdanyola del Vallès. Una matinal amb dos recorreguts, 4 i  11 km pel Parc de Collserola i per a totes les edats.

El club també va donar suport amb la cessió de bastons i instructors del club per al guiatge dels marxaires inscrits.

 

De marxa per Castellterçol-30 gener

Abans d’iniciar la sortida hem agafat forces amb un esmorzar energètic. Una broxeta de fruites, coca i xocolata calenta ens ha tonificat i fet les delicies de tots els llaminers. La caminada, tot i dins la boira, s’ha fet molt agradable i gairebé sense adonar-nos hem tancat una ruta circular a bon ritme.

 

El club forma part de la Comissió per a la protecció de la Serra de Galliners

16/11/2015  extret del newsletter de l’Ajuntament de Sant Quirze del Vallès

La primera Comissió per a la protecció de la Serra de Galliners se centra en la senyalització de camins i la coordinació d’activitats

serra2web

Alguns accessos romandran tancats per impedir el pas de vehicles motoritzats

El passat 13 de novembre es va constituir formalment la Comissió per a la protecció del medi natural i de la serra de Galliners, amb l’assistència de representants de les entitats locals, partits polítics i responsables tècnics i polítics de l’Ajuntament. En aquesta primera sessió, es va informar de diversos temes que afecten l’espai forestal de Sant Quirze, entre ells, la necessitat de crear un calendari que permeti no sol·lapar activitats a la serra que siguin incompatibles. De la mateixa manera, es treballarà un projecte de senyalització de camins. De fet,  els representants de l’Ajuntament van explicar el sistema de senyalització i tancament que s’instal·larà en alguns punts d’accés a la serra de Galliners per impedir el pas de vehicles motoritzats. També es senyalitzaran llocs d’interès de la serra. Finalment, també es va debatre sobre l’aprofitament del llentiscle i la captura d’ocells fringíl·lids, dues activitats que es realitzen al medi natural però que són de difícil control per l’absència de normativa específica.