Benvolguts Walkers, iniciem el desconfinament!
Encara no podem sortir en grup (paciència) però sí individualment a practicar la nostra estimada marxa nòrdica.
Ja hem superat dues etapes, la d’Infecció massiva i la de Confinament. Anem per la tercera: la del Desconfinament.
Ara ens ve el més difícil, el moment de demostrar la nostra responsabilitat. Actuar amb egoïsme ens perjudicaria a tots, també a nosaltres mateixos. Del que fem entre tots en dependrà una desescalada sense contratemps. No ens podem permetre cap pas enrere!
Per tant, NO ENS PRECIPITEM!
- Anirem sols i NO quedarem per fer marxa nòrdica en petits grups.
- Evitarem els llocs on hi pugui haver concentracions de gent.
- Sortirem a les franges horàries recomanades: 6-10 matí / 20-23h vespre i els majors de 70 anys de 10 a 12 matí o de 19 a 20h vespre.
- Mantindrem la distancia interpersonal i l’afectiva amb altres usuaris de 2 metres de radi, com a mínim.
- Evitarem anar d’arrere d’algú, millor de costat (amb distància) i fora del seu “flux aerodinàmic*” (veure gràfic al final)
- Utilitzarem mascareta i cuidarem la higiene de les mans.
- Farem una pràctica moderada suau i progressiva, controlant la durada i la intensitat per no lesionar-nos.
- Al finalitzar netejarem bé les puntes dels bastons (o gomes) i deixarem les sabatilles d’esport a l’entrada de casa o al garaig.
Aquest dissabte potser farà sol però recordeu que el coronavirus no s’amaga!!!
NordicWalks SQV
Amb la 1a Exposició Monogràfica: Primeres Comunions portada a terme el mes de maig de 2019 es va posar en marxa la idea de realitzar activitats complementàries a l’activitat física habitual del Club, amb l’objectiu d’incentivar la socialització entre els tots els abonats de NordicWalks.
