Participem a la 4ª Trobada de Marxa Nòrdica del Vallès

Diumenge 20 de novembre una trentena de marxaires del club vem participar a la caminada pel bosc de Can Deu de Sabadell. Una estupenda organització, l’entrepà de botifarra, els obsequis i sorteig van fer gaudir als assistents.

 

Nova promoció de marxaires

Al novembre un nou grup de marxaires s’han iniciat amb l’escola de marxa nòrdica Nordicwalks de Sant Quirze. Desitgem compartir molts km de marxa amb vosaltres!

2ª “MARXAVINS”a St.Pere de Ribes

Aquest dissabte 29 d’octubre hem celebrat l’inici de tardor amb la segona ruta MARXAVINS del Club. Aquest cop hem visitat el celler Vega de Ribes on, després de fer una ruta de 12 km per les vinyes i rodalies de St.Pere, hem pogut catar els millors vins de la bodega. Excel·lent!

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

A l’octubre no parem!

Aquest octubre hem multiplicat esforços per atendre l’allau de demandes per iniciar-se a la marxa. A Sant Quirze sóm així de marxosos. Benvinguts tots els nous marxaires!!

p1270978

Inici de temporada a l’ESCOLA DE MARXA NÒRDICA

Aquest setembre hem començat temporada amb una bona oferta en cursos d’iniciació. Ja han sortit els primers grups de practicants que treuen fum dels bastons. Enhorabona i benvinguts a la Marxa Nòrdica!!

p1270577

Sortida-sopar de motxilla

Un clàssic de NordicWalks al juliol, la sortida nocturna amb sopar dalt el mirador de Can Camps, amb vistes espectaculars del Vallès. A part dels 11 km de caminada i l’entrepà dalt el turó, vem gaudir d’unes postres espectaculars: les coques fetes per la Roser, en Jordi  i en Juanjo, acompanyades amb bon cava, gentilesa d’en Jordi, que van fer les delicies de tots els assistents. Ah! i el sorteig de material de marxa per tancar una nit memorable. Bon estiu!!!

EL CAP de SQV ES FORMA EN MARXA NÒRDICA

Els dies 22 de juny i 5 de juliol NORDICWALKS va realitzar dues jornades de formació teòrica i practica per a tots els professionals del Centre d’Atenció Primària de Sant Quirze del Vallès.  Una trentena de metges/ses, infermers/es i familiars van adquirir coneixements de la tècnica de la Marxa Nòrdica i dels seus beneficis quan es practica de manera regular. També van gaudir de dues sessions pràctiques d’iniciació que els va permetre experimentar els efectes d’aquesta activitat al propi cos.

L’objectiu  d’aquest event va ser el d’ampliar coneixements per poder recomanar i fomentar la pràctica habitual de marxa nòrdica com a mida de salut preventiva i terapèutica als vilatans del municipi, així com de mantenir una estreta col·laboració a nivell de resultats obtinguts en l’aplicació i el seguiment d’aquest exercici físic.

Agraïm des d’aquí el seu interés i l’èxit de participants a les jornades.

 

SOPAR FI DE TEMPORADA

Enguany hem elegit El Racó de Can Barata per tancar “oficialment” la temporada 2015-2016. Hem aprofitat per fer un resum de les sortides del club en xifres curioses, a més de lliurar un certificat personal d’assistència o “notes del curs”.

Al finalitzar hem amenitzat el sobretaula amb un concert del trio acústic de corda 3 LONELY MAN que ens han deleitat amb el seu repertori. Un sopar molt entranyable!

 

 

L’estiu es posa en marxa a SQV

Hem començat un més de juny molt potent en formació, i el resultat és que 24 marxaires més han acabat amb bona tècnica de base el curs d’iniciació de 9 hores que ofereix el Club.

Ens enorgulleix veure com us motiva la marxa i que ja formi part de les vostres rutines setmanals d’exercici físic!

 

Nordic Walking Day a Banyoles

Amb motiu del DIA MUNDIAL DE LA MARXA NÒRDICA (21-22 maig), aquest dissabte ens hem apropat a Banyoles per fer una ruta circular molt agradable de 13 km de recorregut, combinant camins planers amb pujades suaus i corriols completament emboscats per accedir al Puig Clarà, des d’on hem pogut gaudir d’unes vistes magnífiques de l’estany i llacunes de l’entorn.

 

Un nou grup de marxaires preparats!

Segueix creixent l’entussiasme per la marxa nòrdica. Nova remesa d’iniciats en la tècnica i motivats a practicar regularment. Benvinguts!!

PRIMAVERA A LA PLATJA

El passat 1 de maig vem fer una ruta circular entre L’Estartit i Torroella de Montgrí. La caminada la vem iniciar a la sorra, arran de mar fins la gola del Ter. Tot seguit vem remuntar vora el riu i endinsant-nos pels camins entre camps i fruiters, per acabar als aiguamolls i de nou a la sorra, sempre acompanyats per una bona tramuntana que va amenitzar la ruta…   La sortida es va completar amb una esplèndida paella, que va fer les delícies dels marxaires.

Cel·lebrem el Dia Mundial de la Activitat Física amb molta MARXA

Un bon nombre de persones van gaudir el passat diumenge 17 d’abril d’una caminada popular de Marxa Nòrdica a Sant Quirze del Vallès.  La Regidoria de Salut de l’Ajuntament junt amb el CAP i el Club de marxa nòrdica de Sant Quirze NORDICWALKS van organitzar i motivar més de 150 persones a fer un bateig en la tècnica de marxa nòrdica de mans dels instructors del club i acompanyats per membres actius del mateix.

L’objectiu d’aquesta diada va ser fomentar la pràctica de la marxa nòrdica per l’entorn natural del municipi com a exercici físic ideal que, practicat regularment un mínim de 2 cops per setmana,  és un bon mitjà de prevenció, manteniment i millora de la salut tant física com psicosocial i també com a teràpia de rehabilitació.

 

El club participa a l’ECOMARXA de Cerdanyola

El passat 13 de març una trentena de membres de NORDICWALKS van participar a la primera edició de la caminada popular de marxa nòrdica ECOMARXA a Cerdanyola del Vallès. Una matinal amb dos recorreguts, 4 i  11 km pel Parc de Collserola i per a totes les edats.

El club també va donar suport amb la cessió de bastons i instructors del club per al guiatge dels marxaires inscrits.