Digui’m on vol tenir un cancer i jo l’ajudo

Uns interessantíssims articles s’han publicat a La Vanguardia i a MujerHoy. Ambdós entrevisten a Henri Joyeux, premi Internacional d’Oncologia pels seus treballs sobre nutrició.

Per llegir amb atenció fins al final!

Fem SALUT

 

 

 

Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura

llibre_NW_CGC
llibre_NW_CGC

‘Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura’ es un manual directe i senzill escrit per Cristina González Castro. 75 pàgines a tot color enquadernat amb espiral wire-o que permet voltejar les pàgines 360º de forma còmode i pràctica. Disponible en castellà a la nostra botiga.

“El manual pretende acercar al público general los principios básicos para una práctica efectiva y segura al tiempo que expone de manera muy visual algunos de los errores más comunes cometidos por practicantes de esta disciplina. El objetivo es el de crear conciencia acerca de la importancia de observar una técnica correcta durante la ejecución práctica del Nordic Walking. “. CGC

 

NordicWalks compta amb un National Trainer INWA Spain

Des del dia 28 de març de 2017, Joan Antoni Rovira, Director tècnic del Club, és Formador Nacional de Nordic Walking per INWA Spain amb certificat núm. 01666.

INWA Spain va convocar un concurs de mèrits per accedir a les tres places inscrites al National Trainer Cours INWA 2017 que es va realitzar a Ijmuiden (Holanda) els dies 24, 25 i 26 de març. El curs va ser impartit per Marco Maas, reconegut fisioterapeuta i International Trainer de la Federació Internacional de Marxa Nòrdica INWA.

En el curs hi van accedir un total de sis candidats: tres per Espanya, dos per Corea del Sud i un per Israel. Els tres candidats espanyols provenien de Catalunya: en Joan Antoni va compartir l’experiència amb Alicia Rovira i Sergi Garcia.

Li donem la nostra més sincera felicitació per la projecció professional que significa aquesta nova titulació i perquè dona prestigi al nostre Club.

Xerrada sobre càncer i marxa nòrdica

El passat 24 de novembre, i aprofitant que venia a St.Quirze per impartir el curs d’instructors INWA, la experta en rehabilitació oncològica Cristina González Castro  va oferir la xerrada ‘Importancia de la marcha nórdica en la prevención, control y rehabilitación del cáncer de mama’ a la sala La Patronal.

 

Cel·lebrem el Dia Mundial de la Activitat Física amb molta MARXA

Un bon nombre de persones van gaudir el passat diumenge 17 d’abril d’una caminada popular de Marxa Nòrdica a Sant Quirze del Vallès.  La Regidoria de Salut de l’Ajuntament junt amb el CAP i el Club de marxa nòrdica de Sant Quirze NORDICWALKS van organitzar i motivar més de 150 persones a fer un bateig en la tècnica de marxa nòrdica de mans dels instructors del club i acompanyats per membres actius del mateix.

L’objectiu d’aquesta diada va ser fomentar la pràctica de la marxa nòrdica per l’entorn natural del municipi com a exercici físic ideal que, practicat regularment un mínim de 2 cops per setmana,  és un bon mitjà de prevenció, manteniment i millora de la salut tant física com psicosocial i també com a teràpia de rehabilitació.

 

El club participa a l’ECOMARXA de Cerdanyola

El passat 13 de març una trentena de membres de NORDICWALKS van participar a la primera edició de la caminada popular de marxa nòrdica ECOMARXA a Cerdanyola del Vallès. Una matinal amb dos recorreguts, 4 i  11 km pel Parc de Collserola i per a totes les edats.

El club també va donar suport amb la cessió de bastons i instructors del club per al guiatge dels marxaires inscrits.

 

INWA CONVENTION BARCELONA, 10-11 octubre 2015

Intenses jornades d’actualització i reciclatge d’instructors INWA realitzades el passat cap de setmana a les instalacions de l’INEFC Barcelona, amb l’objectiu de seguir millorant les habilitats docents.

SEMINARI DE MARXA NÒRDICA I FEDME

Els dies 3 i 4 d’octubre s’ha cel·lebrat a Barcelona el Seminari de Marxa Nòrdica “Ayudando a construir futuro” organitzat per la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), amb l’objectiu d’analitzar la situació actual de la marxa nòrdica i establir les bases de regulació i homogeneització d’aquesta activitat esportiva comptant amb la intervenció de les dues organitzacions més importants a nivell internacional: INWA i FENWA. En aquests dos dies s’han treballat quatre ponències:

  • Anàlisi de les diferents tècniques; Beneficis que aporta a la salut; Reglament i organització de competicions; i La formació: metodología i tipus d’oferta.

Al seminari hi han participat els clubs, les entitats i les empreses més rellevants del sector vinguts de tota la península i Balears. NORDICWALKS hi ha assistit com entitat referent i en Joan Antoni ha participat convidat per INWA Spain i en qualitat de professor del CIATE de Marxa Nòrdica en la pònència dedicada a la Formació: metodologia i formació.

ESCALFANT MOTORS PER LA FESTA MAJOR DE SANT QUIRZE

Després d’unes merescudes vacances NORDIC WALKS reprén la marxa per la FESTA MAJOR, aquest dissabte 29 d’agost, oferint tastets gratuïts de MARXA NÒRDICA per a tothom qui vulgui iniciar-se en aquesta modalitat d’activitat física. Estarem al Parc de Les Morisques, de 10 a 13h. Vine i no t’ho perdis!

IMG_6736

MARXA NÒRDICA – VOLTA CERDANYA ULTRAFONS / CURSA NO COMPETITIVA

 

En col·laboració amb el projecte Cerdanya Senderisme de Salut, i per celebrar el desè aniversari de Nordic Walking Catalunya – INWA Spain, organitza una cursa no competitiva durant la Volta Cerdanya Ultrafons, que celebra la seva quarta edició del 6 al 15 de juny.

Més informació aquí: Marxa Nòrdica VCUF

Publicat per INWA-Spain

La marxa nòrdica, una activitat física molt eficaç

El diari digital de Sant Quirze elSot.cat  fa ressò de la marxa nòrdica i de les activitats que organitza el club amb el títol:

La marxa nòrdica, una activitat física molt eficaç!

 

MARXA I SALUT

Els Hospitals de Sant Pau i de Bellvitge s’interessen per la pràctica de la Marxa Nòrdica com a teràpia per a la gent que pateix malalties respiratòries.

L’article ha estat publicat per La Vanguardia i El Periódico. Aquí us deixem el link de l’article de La Vanguardia

logotipo

Article al diari El Confidencial

A  l’edició del 7 d’octubre el diari digital El Confidencial es va publicar un interessant article sobre el beneficis de la Marxa Nòrdica.

Tot i que es posa de manifest l’interès creixent per la marxa nòrdica també s’evidencia el gran desconeixement que encara hi ha d’aquesta activitat ja que com podeu veure en el  link de l’article a la foto de capçalera apareixen a un pals de trekking.

logotipo

 

Sortida Dia Mundial de l’Activitat Física

Un dia esplèndid de primavera ens ha acompanyat en aquesta sortida circular de 12 km. St.Quirze-Sant Feliuet-St.Quirze.

I a la tornada hem recuperat forces amb beguda de civada, un plàtan i fruits secs, gentilesa de Yosoy i Biocopy’s.

Moltes gràcies als patrocinadors i especialment als guies voluntaris que han fet possible la marxa!

 

Aprèn la tècnica amb instructors qualificats!

Pels beneficis de la tècnica correcta de la marxa nòrdica,

APRÈN amb instructors degudament qualificats

 L’atomitzada i creixent oferta de Nordic Walking exigirá als seus usuaris, cada cop més, un petit esforç per avaluar si allò que tenen a les mans, o els hi és més proper, s’adeqüa a les seves necessitats, i treure’n un bon rendiment de la seva elecció.

Que cal evitar i que cal tenir en compte a l’hora de triar una activitat de Nordic Walking:

– No tots els pals que es venen al mercat, són de Nordic Walking, i existeix encara un desconeixement molt gran per part de comerços i establiments.

– No tothom que camina amb pals, està fent marxa nòrdica, encara que s’hagi apuntat a una caminada que porti aquest nom, o faci servir pals de Nordic Walking.

– No totes les tècniques de Nordic Walking tenen els mateixos beneneficis ni els mateixos riscos de lesió. A l’hora d’escollir, cercar aquelles que respectin el patró biomecànicament correcte de la marxa. El Nordic Walking es basa en una postura correcta, la tècnica natural de caminar, a la qual afegirem l’ús, amb el moviment correcte, dels pals de marxa nòrdica, amb un moviment suau, fluid, simètric i harmònic. No haurem d’executar possicions estranyes, ni haurem de provocar hiperextensions en cap de les extremitats.

– No totes les persones que promouen o que ensenyen Nordic Walking, tenen la mateixa formacióexperiència, o trajectòria professional, així doncs, recomanem:

* Aprendre amb professionals que disposin de titulacions oficials reconegudes, en el camp de l’activitat física, l’esport, o la salut, i deixar-se guiar en sortides i activitats de marxa nòrdica -previ aprenentage en un curs- per guies de Nordic Walking o iniciadors a tècnic esportiu en la modalitat de marxa nòrdica degudament reconeguts.

* Que la formació específica per a ensenyar Nordic Walking, estigui avalada sota el marc d’una organització internacional contrastada, seguint les seves pautes, directrius i metodologies d’ensenyança.

– Consultar al nostre metge de capçalera o centre mèdic, sobre la nostra aptitud per fer activitat física.

– Poder consultar les condicions sota les quals es desenvolupa l’activitat: a banda de la formació del tècnic/a, assegurances de que disposa (Responsabilitat Civil i Cobertura d’Accidents), característiques de l’activitat, nivell i tipus de programa-sessió, pagament, rebut, factura…

No oblidem que, tot i no existir una formació oficial reconeguda, aquells que s’hi volen dedicar professionalment han de complir (en el cas de Catalunya) la Llei 3/2008, del 23 d’abril, de l’exercici de les professions de l’esport.

Per últim, recordar que el fet que una activitat sigui gratuïta, no eximeix de responsabilitat als seus organitzadors, ni  que aquesta estigui exenta de seriositat rigor.

Article “Marxa nòrdica” Revista Docusport