Aliméntate con sensatez

Si tienes interés por tu salud y quieres cuidarte tanto por dentro como por fuera; si padeces algún malestar o enfermedad donde la alimentación tiene mucho que ver: cáncer, enfermedades autoinmunes, alergias/intolerancias, enfermedades reumáticas, fibromialgia, obesidad, cansancio, dolor crónico, tiroiditis, etc.

Si desea recibir una orientación fiable entre tanta información que corre por las redes y no sabes para empezar... romper el círculo y tomar las riendas.

Te ofrecemos un taller práctico-formativo en el que primero tomarás conciencia de los alimentos que forman parte de tu dieta, lo valoraremos y trabajaremos las bases de la nutrición para adquirir un criterio que te ayudará a decidir cuáles son los que más te convienen y poder aplicarlo a tu día a día.

Para ponerlo en práctica pasaremos recetas fáciles que te ayudarán a introducirlo en las comidas diarias.

¡Comer sano no es complicado si tienes el conocimiento y el apoyo que necesitas!

Es un curso práctico de 3 sesiones con un programa secuencial en el que, al finalizar, tendrás toda la información para planificar las comidas y la compra semanal, desde los alimentos más básicos, los imprescindibles y los alimentos medicina.
El objetivo es romper mitos, aprender a interpretar las etiquetas, analizar los efectos que los alimentos hacen en nuestro cuerpo... ¡y pasaremos un rato agradable mientras aprendemos!

• NO haremos dietas, aprenderás a compensar las comidas.
• Darás a tu cuerpo lo que necesita y la consecuencia será un equilibrio en el peso y recuperación de la energía.
• No encontrarás productos milagrosos, será una oportunidad para tomar las riendas de tu bienestar.
• NO te dejarás engañar por los envoltorios de diseño, elegirás alimentos reales.
• ¡Dejarás de sufrir y disfrutarás de las comidas con absoluta tranquilidad!
• Te sentirás acogido/a en un grupo con las mismas necesidades que tienes tú.

IMPORTANTE: La incorporación de estos conocimientos en tus hábitos regulares puede provocar cambios positivos muy importantes en beneficio de tu salud.

FORMADORA: Montserrat Rius Olivé (Seny al Plat), técnica superior en dietética, diplomada en naturopatía, acupuntura y alimentación terapéutica, reflexología y terapias manuales. 12 años de experiencia en consulta privada. Especialista en nutrición para enfermedades autoinmunes y/o reumatológicas.

FECHAS:

• SESIÓN 1 - DESAYUNOS viernes 19 de abril de 2024
• SESIÓN 2 - COMIDAS viernes 26 de abril de 2024
• SESIÓN 3 - CENAS viernes 3 de mayo de 2024

HORARIO: de 16:30 a 18 h

LUGAR: Sala de formación de la sede del Club NordicWalks, C/ del U de octubre 2 local. San Quirce del Vallés

PLAZAS LIMITADAS a 10 personas por sesión

PRECIO POR SESIÓN: 20€ y ahorra con el descuento por las 3 sesiones

Incluye dosier informativo.