En NordicWalks proponemos sesiones de tonificación y fuerza semanales porque nos importa tu estado físico. Objetivos: potenciar la mobilidad general, incrementar el tono muscular y mejorar la flexibilidad articular.
Además del trabajo muscular también ejercitamos el equilibrio y la agilidad a través del juego.
Puedes combinar la práctica regular de marcha nórdica con la tonificación y fuerza o hacer qualquiera de las dos actividades por separado.
¡Lo más importante es que te muevas!
