Motius per fer marxa nòrdica?
Ens alegra molt saber que ja no som uns estranys en el diversificat mapa esportiu de Sant Quirze del Vallès. Ja no se’ns veu com uns eixelebrats que caminem amb un parell de bastons… sinó que ara ja s’entén que estem fent MARXA NÒRDICA, una activitat fisicoesportiva a l’aire lliure on utilitzem el parell de bastons que portem enganxats, literalment a les mans, són per impulsar-nos.
Potser érem estranys perquè érem pocs els que la practicàvem, però ara ja som moltes les santquirzenques i els santquirzencs que ens hi dediquem, que sabem els beneficis que ens aporta la seva pràctica regular amb una bona execució tècnica. I a més, els estudis i les investigacions que es van fent arreu donen certesa i justificació científica dels resultats que es poden obtenir practicant-la. Per la nostra banda, aquests 10 anys de trajectòria ens han dotat de més coneixent i ens han permès descobrir com s’amplia la diversitat d’objectius que es poden assolir a més dels que són els merament esportius i que motiven la seva pràctica com poden ser de salut, psicològics o socials.
Tot això ens ha demostrat que estem oferint una activitat on tots hi podem trobar el nostre espai, la nostra pròpia motivació o objectiu. Hem sabut anar més enllà de les activitats tradicionals per aconseguir resultats similars o bé treure’n un major rendiment, tinguem el nivell físic que tinguem.
Al llarg d’aquests anys hem anat fent una llista del que ha motivat als nostres abonats a fer marxa nòrdica. Us en presentem els més destacats:
Per motius de salut:
- Per recuperar l’hàbit de fer activitat física de forma progressiva i assequible,
- Per pal·liar dolors cervicals amb pronòstic d’intervenció quirúrgica que he pogut evitar,
- Per eliminar dolors d’esquena provocats per hernies discals que m’havien invalidat la pràctica esportiva i ara he pogut tornar a fer bicicleta tot terreny,
- Per perdre pes i seguint una alimentació conscient, amb un mes ja he perdut 4 quilos,
- Per pal·liar la fatiga que em condicionen les sessions de quimioteràpia que em deixen esgotada,
- Per recuperar-me després d’un procés oncològic amb intervenció quirúrgica i mantenir-me activa i no recaure,
- Per poder seguir fent el mateix que faig ara quan sigui més gran,
- Per alleugerir els dolors reumàtics que pateixo… quan faig marxa em desapareixen completament,
- Per eliminar toxines… necessito sortir cada dia per sentir-me bé,
- Per evitar que la meva malaltia cardíaca crònica és repeteixi… la doctora m’ha reduït la medicació,
Per motius esportius:
- Perquè el metge m’ha dit que faci marxa nòrdica i el cert és que em va molt bé, cada dia em trobo millor,
- Per recuperar-me d’un traumatisme que he patit,
- Per complementar l’entrenament que faig per competir en curses de muntanya,
Per motius psicològics:
- Per desestressar-me de la feina i tornar a casa renovada,
- Per desconnectar del teletreball,
- Per teràpia, per superar un procés de dol (pèrdua d’un familiar, separació)
- Per estar en contacte amb la natura, necessito aire!
Per motius socials:
- Per fer una activitat individual en grup,
- Per fer activitat física amb la meva parella,
- Per fer pràctiques de català,
- Per trobar parella,
- Per conèixer gent i fer noves amistats,
- Per compartir temps amb la meva filla/fill,
Aquests són alguns dels motius que han portat persones a fer marxa nòrdica amb nosaltres, alguns sorprenents i per això estem segurs que hi ha molts més motius que ampliaran la llista i que encara estan per descobrir… T’animes? Quin podria ser el teu motiu? Acceptes el repte?
(joan antoni rovira: 607 paraules / SQ21 núm. 22 primavera 2022)
La sortida solidària d’enguany, organitzada conjuntament amb Ateneu del Món de Sant Quirze V. la dediquem a l’Espai Natural del Delta del Llobregat. Una zona molt propera a l’aeroport de Barcelona i de forma arrodonida, és el segón més extens de Catalunya i està considerat d’importància internacional per la Unió Europea. Al 2014 va ser declarat ZEC (Zona d’Especial Conservació).
Al delta hi coexisteixen diversos hàbitats. Des del mar cap a l’interior hi podem distingir el sector summergit de la plataforma continental (visible des de la costa), la platja sorrosa y plana, el bosc de pins coster i la resta del territori, formada principalment per cultius hortofrutícoles, erials y zones urbanitzades, així com algunes llacunes d’aigua salobre. La Ricarda i El Remolar son les més grans e importants com àrea de nidificació i de pas migratori per moltes aus. Actualment no hi ha molts peixos, pero sí gran diversitat d’invertebrats. Destaca, igualment, la tornada de la nutria després de més de 60 anys.
Descobrirem el sorprenent espai natural del Delta del Llobregat, la seva flora, fauna i construccions. Trepitjarem els camins i visitarem els estanys i miradors fins arribar al mar, en variades rutes circulars adaptades als diferents ritmes de marxa nòrdica.
You must be logged in to post a comment.