Ja tenim a punt una nova edició de MOVIMENT I QUIETUD 2020
Per més informació e inscripcions fes click aquí
Per més informació e inscripcions fes click aquí
Categoria: Social
AVUI, DIA MUNDIAL DE LA MARXA NÒRDICA
El cap de setmana del 16 i 17 de maig del 2020 cel.lebrem el DIA MUNDIAL DE LA MARXA NÒRDICA i, com encara no podem fer activitat en grup, hem decidit expresar en un NÚVOL DE PARAULES el que significa la marxa per a cadascú de nosaltres.
Amb el límit a 3 paraules per persona, han participat un total de 64 marxaires amb 182 paraules, 72 d’elles diferents.
Les més repetides: SALUT 28; NATURA 22, AMISTAT 11; BENESTAR 7 i la resta amb menys de 5 repeticions… i el resultat és aquest magnífic núvol! GRÀCIES A TOTS per la vostra participació!
El “LLIBRE” d’un SANT JORDI virtual
Fa un dia ennuvolat, el sol sembla que es vol deixar veure després de llargs dies de pluja contínua. És Sant Jordi, i encara que no poguem sortir al carrer a passejar entre paradetes de llibres, roses i riuades de gent, farem que sigui un dia inoblidable i alegre!
Ja fa dies que alguns marxaires han anat preparant amb molta il:lusió les seves aportacions al “LLIBRE DE ST.JORDI” del club i avui, en honor a aquesta Diada tant singular, el fem public.
Hi han participat 15 autors amb un total de 17 aportacions i s’han editat per ordre de presentació.
Agraïm des d’aquí la col·laboració, el temps i sobretot les ganes que hi heu posat i, sense més preàmbuls, compartim el resultat.
Us desitjem una FELIÇ DIADA DE ST. JORDI i que gaudiu del recull!
Video: Passa el bastó!
Aquest és el repte que vem plantejar la setmana passada:
Mentre estem confinats a casa sense poder sortir a practicar marxa nòrdica, de quina altra manera podriem utilitzar els bastons ?
Un exercici que ha estimulat la imaginació i ens ha engrescat a fer un video divertit, fruit de la suma de tots els participants.
MARXA SÈNIOR
La Marxa Nòrdica: Una eina per millorar la qualitat de vida de la gent gran
Està comprovat (*) que la manca d’activitat física en una persona repercuteix directament en una atrofia de la massa muscular, a un deteriorament del metabolisme aeròbic i a una disminució de la mobilitat articular. Això porta a una degradació de la condició física i, en conseqüència, a un deteriorament de l’organisme que el fa més vulnerable en front de les malalties.
Protegit: Sessions d’exercicis
1ª MOSTRA D’ART NORDICWALKS
Amb la 1a Exposició Monogràfica: Primeres Comunions portada a terme el mes de maig de 2019 es va posar en marxa la idea de realitzar activitats complementàries a l’activitat física habitual del Club, amb l’objectiu d’incentivar la socialització entre els tots els abonats de NordicWalks.
Enguany organitzem la 1a Mostra d’Art NordicWalks amb el propòsit de descobrir qualitats, habilitats i/o destreses desconegudes dels nostres companys de caminada. Volem conèixer el que fan per poder-ho ensenyar a tot el Club organitzant una exposició de les seves obres.
S’han presentat 22 artistes amb 45 obres de diferents modalitats com dibuix, pintura a l’oli, aquarela, sketching, serigrafia, talla de fusta, manualitats fetes amb paper, agulla o mitja i enfilats de pedres semiprecioses
INAUGUREM L’EXPOSICIÓ EL 28 DE FEBRER A LES 20:00h. i romandrà oberta fins el dia 6 de març de 2020
De marxa per Formentera
Enguany voliem fer una escapada a un lloc paradisiac, i ho hem aconseguit. Una setmana de marxa nòrdica entre platges i paisatges espectaculars, relax, companys de viatge i bona cuina en un indret meravellòs. No hi ha més paraules per tanta bellesa i natura.
Marxatardor’18
Avui matí de marxa per Colobrers, un encantador i proper racó per gaudir de la de tardor.
MARXA NÒRDICA SOLIDÀRIA
MARXANEU’18
La quantitat de neu, el magnific dia, la temperatura, les pistes, la caminada amb raquetes, la companyia i el dinar. No hi ha paraules per descriure una jornada que ha sortit rodona en tots els sentits. Hem gaudit d’una esplèndida sortida amb raquetes a Tuixent, on no podia anar millor. Fins la propera!
XOCOMARXA’18
La Xocomarxa es ja un clàssic de gener a Nordicwalks. Abans d’iniciar la caminada ens escalfem amb una xocolatada i coca casolana, per tenir energia que ens duri tot el matí. Aquest cop fem una ruta circular d’uns 12 km per Gurb, amb un desnivell acumulat de 450m.
Xocomarxa18grup
xocomarxa18cim
xocomarxa18
Marxallufa’17
Finalitem les darreres rutes diàries de l’any 2017 amb una novetat: La Marxallufa. Avui dia 27 de desembre hem aprofitat les sortides de matí i del vespre per lluïr tots els grups la simpàtica llufa, tot gaudint d’una agradable i INNOCENT sortida.
Marxallufa’17_1
Marxallufa’17_2
Maarxallufa’17_3
Marxa de Noëls’17
Per seguir amb la tradició hem fet la marxa del dijous abans de Nadal ben abrigats amb els nostres barrets de Noël, finalitzant la activitat amb el típic ponx calent de la RRat acompanyat amb laa deliciosa coca del Juanjo. MOLT BONES FESTES!!
Sopar de Nadal del Club
Un entranyable Sopar de Nadal on gran part dels membres del club hem compartit quelcom més que marxa. El sorteig final ha estat una agradable sorpresa per a tots, enhorabona als premiats!
SoparNadal17_1
SoparNadal17_2
SoparNadal17_3
SoparNadal17_4
SoparNadal17_5