Revises el material?

05/09/2025
Montserrat Rius

Manteniment i cura dels bastons

Els bastons són una part essencial de la marxa nòrdica. Igual que cuidem el nostre calçat o la roba tècnica, mantenir els bastons en bon estat ens assegura comoditat, seguretat i una millor experiència a cada sortida. A continuació trobaràs alguns consells senzills per allargar la vida dels teus bastons i gaudir-ne al màxim.

 

1. La canya

  • Neteja regular: després de cada sortida, passa un drap humit per retirar pols, fang o restes de vegetació.

  • Assecat: evita guardar-los humits per prevenir l’aparició de floridura o l’oxidació en els models metàl·lics.

  • Transport: si són plegables o extensibles, comprova que els mecanismes d’ajust funcionin bé i no quedin obstruïts amb restes de pols.

2. Les puntes

  • Revisió de desgast: les puntes de carbur de tungstè o acer poden perdre eficàcia amb el temps. Quan s’arrodoneixen massa, és recomanable canviar-les.

  • Protectors de goma: utilitza taps de goma (pads) en asfalt per allargar la vida de les puntes i reduir el soroll.

  • Neteja: treu la brutícia que pugui quedar incrustada per mantenir una bona adherència. No hauries d'arribar mai a aquest extrem! ...

 

3. Els mànecs

  • Higiene: Fregal's suaument amb un drap humit amb aigua i sabó neutre de tant en tant, sobretot a l’estiu quan suem més.

  • Comfort: si notes que el grip ha perdut adherència o s’ha desgastat, val la pena substituir-lo. Un bon mànec evita butllofes a les mans.

4. Les dragoneres

  • Rentat: Cal rentar-les regularment.  Es pot fer a mà o dins la rentadora, en fred o a baixa temperatura junt amb la teva bugada. Recorda desenganxar-les dels bastons!

  • Revisió de cintes:  Amb l'ús, la suor i la pols s'embruten, envelleixen i poden posar en risc la teva seguretat. Comprova que tanquin bé i no tinguin descosits. Una dragonera en mal estat pot afectar la transmissió de la força.  Si les fibres es deterioren, substitueix-les.

   

Consell final

Després de cada sortida dedica només 1 minut a revisar i netejar els teus bastons. Garanteixes que t’acompanyin molt més temps i et permetrà gaudir de la marxa nòrdica amb seguretat i comoditat.