Alimenta't amb seny

Si tens interès per la teva salut i et vols cuidar tant per dins com per fora; si pateixes algun malestar o malaltia on l’alimentació hi té molt a veure: càncer, malalties autoimmunes, al·lèrgies/intoleràncies, malalties reumàtiques, fibromiàlgia, obesitat, cansament, dolor crònic, tiroiditis, etc.

Si desitges rebre una orientació fiable entre tanta informació que corre per les xarxes i ja no saps per on començar... trenca el cercle i pren les regnes.

T’oferim un taller pràctic-formatiu on primer prendràs consciència dels aliments que formen part de la teva dieta, ho valorarem i treballarem les bases de la nutrició per adquirir un criteri que t’ajudarà a decidir quins són els que més et convenen i poder aplicar-ho al teu dia a dia.

Per posar-ho en pràctica passarem receptes fàcils que t’ajudaran a introduir-ho als àpats diaris.

Menjar sa no és complicat si tens el coneixement i el suport que necessites!

És un curs pràctic de 3 sessions amb un programa seqüencial on, al finalitzar, tindràs tota la informació per planificar els àpats i la compra setmanal, des dels aliments més bàsics, els imprescindibles i els aliments medicina.
L’objectiu és trencar mites, aprendre a interpretar les etiquetes, analitzar els efectes que els aliments fan dins el nostre cos... i passarem una estona agradable mentre aprenem!

• NO farem dietes, aprendràs a compensar els àpats.
• Donaràs al teu cos el que necessita i la conseqüència serà un equilibri en el pes i la recuperació de l’energia.
• No hi trobaràs productes miraculosos, serà una oportunitat per prendre les regnes del teu benestar.
• NO et deixaràs enganyar pels embolcalls de disseny, triaràs aliments reals.
• Deixaràs de patir i gaudiràs dels àpats amb absoluta tranquil·litat!
• Et sentiràs acollit/da dins un grup amb les mateixes necessitats que tens tu.

IMPORTANT: La incorporació d’aquests coneixements als teus hàbits regulars pot provocar canvis positius molt importants en benefici de la teva salut.

FORMADORA: Montserrat Rius Olivé (Seny al Plat), tècnica superior en dietètica, diplomada en naturopatia, acupuntura i alimentació terapèutica, reflexologia i teràpies manuals. 12 anys d’experiència en consulta privada. Especialista en nutrició per a malalties autoimmunes i/o reumatològiques.

DATES:

• SESSIÓ 1 - ESMORZARS divendres 19 d’abril de 2024
• SESSIÓ 2 - DINARS divendres 26 d’abril de 2024
• SESSIÓ 3 - SOPARS divendres 3 de maig de 2024

HORARI: de 16:30 a 18 h

LLOC: Sala de formació de la seu del Club NordicWalks, C/ de l’U d’octubre 2 local. Sant Quirze del Vallès

PLACES LIMITADES a 10 persones per sessió

PREU PER SESSIÓ: 20 € i estalvia amb el descompte per les 3 sessions

Inclou dossier informatiu.