Guanys importants
Mobilitat, confiança, alegria, diversió, benestar, companyia, agilitat, motivació i contacte amb la natura.
Mínima inversió
Curset d'iniciació, bastons de marxa nòrdica, calçat adequat al terreny i pràctica regular.
Alt rendiment
Millora la mobilitat, incrementa la resistència, fomenta la socialització, ajuda a prendre consciència del propi moviment.
Grans beneficis
Enforteix els ossos i les articulacions, tonifica la musculatura, incrementa la capacitat pulmonar, millora la circulació i reforça el cor.
